Qué significa despertarse a las 4-5 am

Despertarse temprano por la mañana es una práctica que ha cobrado popularidad en los últimos años. Muchas personas encuentran beneficios en levantarse entre las 4 y las 5 de la mañana, pero ¿qué significa realmente adoptar este hábito?

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Beneficios de despertarse temprano