Qué significa turno diurno

En el ámbito laboral, el término “turno diurno” hace referencia al horario de trabajo que se desarrolla durante el día, en contraposición al turno nocturno. Por lo general, el turno diurno abarca las horas de la mañana y la tarde, permitiendo a los trabajadores gozar de la luz natural del sol y descansar durante la noche. Este tipo de horario puede tener un impacto significativo en la vida diaria y el bienestar de quienes lo siguen, por lo que es importante comprender en qué consiste y cómo afecta a los individuos.

**Importancia del equilibrio entre vida laboral y personal**

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El turno diurno, al desarrollarse en el transcurso del día, facilita la sincronización de las actividades laborales con los ritmos naturales del cuerpo humano. Diversos estudios han demostrado que trabajar durante el día, cuando el sol está presente, puede contribuir a un mayor nivel de energía y alerta, así como a una calidad de sueño más satisfactoria. Esta armonía con el ciclo natural puede fomentar un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal, ya que brinda la oportunidad de disfrutar de actividades fuera del horario laboral, fortaleciendo las relaciones interpersonales y el bienestar general.