Descubre los nombres en inglés de los ejercicios más populares del gym y mejora tu vocabulario fitness.
¿Alguna vez has querido describir tu rutina de ejercicios en inglés, pero te has quedado sin palabras? ¡No te preocupes! En este artículo, te guiaremos a través de los términos más comunes del gimnasio en inglés. Desde los ejercicios más populares hasta los términos técnicos, este glosario de fitness te ayudará a mejorar tu vocabulario y a sentirte más seguro en el gimnasio.
Introducción al glosario de fitness en inglés
Antes de sumergirnos en los términos, es importante tener en cuenta que muchos de ellos tienen nombres diferentes en distintas regiones del mundo. Además, algunos términos pueden tener varias traducciones y significados, dependiendo del contexto en el que se utilicen.
En este glosario, nos centraremos en los términos más comunes del gimnasio en inglés americano. Si bien es posible que encuentres algunas diferencias en otros países, este glosario te proporcionará una buena base para comenzar.
Los distintos términos para referirse a las personas que van al gimnasio
Antes de empezar a hablar de ejercicios, es importante conocer los términos para referirse a las personas que van al gimnasio. Aquí están algunos de los más comunes:
1. Gym-goer
Este término se refiere a cualquier persona que va al gimnasio, ya sea regularmente o de vez en cuando.
2. Fitness enthusiast
Este término se refiere a alguien que es apasionado por el fitness y se toma en serio su entrenamiento.
3. Bodybuilder
Este término se refiere a alguien que entrena con el objetivo de aumentar su masa muscular y definición.
El término adecuado para cuando entrenas mucho y su importancia en el mundo del fitness
Cuando alguien entrena mucho, es común escuchar que está «en forma» o que tiene «buena forma física». Sin embargo, estos términos no son del todo precisos. El término adecuado para alguien que entrena mucho es:
4. Fit
Este término se refiere a alguien que tiene una buena salud física y capacidad cardiovascular debido a su entrenamiento regular.
Es importante conocer este término porque «estar en forma» no es lo mismo que «ser fit». Una persona puede estar delgada y tener bajos niveles de grasa corporal, pero eso no significa necesariamente que esté fit. La forma física es un indicador más preciso de la salud y el bienestar.
Descubre el término correcto para referirse a las personas que hacen ejercicio y evita cometer errores
Hay un término común que mucha gente utiliza para referirse a alguien que hace ejercicio, pero en realidad no es del todo preciso. Este es:
5. Exerciser
Si bien este término se refiere a alguien que hace ejercicio, en realidad no es muy preciso. Es mejor utilizar uno de estos términos más específicos:
6. Runner
Este término se refiere a alguien que corre regularmente, ya sea en interiores o exteriores.
7. Cyclist
Este término se refiere a alguien que anda en bicicleta regularmente, ya sea en interiores o exteriores.
8. Swimmer
Este término se refiere a alguien que nada regularmente, ya sea en una piscina o en aguas abiertas.
9. Weightlifter
Este término se refiere a alguien que levanta pesas regularmente, ya sea con fines de entrenamiento o como deporte competitivo.
Ejercicios de cardio
Ahora que hemos cubierto algunos términos importantes, es hora de sumergirnos en los ejercicios. Comenzaremos con los ejercicios de cardio, que son aquellos que aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran la capacidad cardiovascular. Aquí están los más comunes:
10. Running
Este ejercicio implica correr a un ritmo constante durante un período de tiempo determinado.
11. Cycling
Este ejercicio implica andar en bicicleta a un ritmo constante durante un período de tiempo determinado.
12. Swimming
Este ejercicio implica nadar a un ritmo constante durante un período de tiempo determinado.
13. Rowing
Este ejercicio se realiza en una máquina de remo y implica remar a un ritmo constante durante un período de tiempo determinado.
Ejercicios de fuerza
Los ejercicios de fuerza son aquellos que implican levantar peso para aumentar la fuerza muscular y la definición. Aquí están algunos de los ejercicios de fuerza más comunes:
14. Squat
Este ejercicio implica agacharse y levantar peso desde una posición de pie.
15. Bench press
Este ejercicio implica acostarse en un banco y levantar peso desde una posición acostada.
16. Deadlift
Este ejercicio implica levantar peso desde el suelo con una posición de piernas anchas.
17. Bicep curl
Este ejercicio implica levantar peso desde una posición de pie con los brazos doblados.
Preguntas frecuentes sobre el glosario de fitness en inglés
¿Cuál es la diferencia entre «estar en forma» y «ser fit»?
Estar en forma se refiere a tener bajos niveles de grasa corporal, mientras que ser fit se refiere a tener una buena salud física y capacidad cardiovascular debido a un entrenamiento regular.
¿Cuál es el término adecuado para alguien que entrena mucho?
El término adecuado es «fit».
¿Qué es un ejerciser?
Un ejerciser es alguien que hace ejercicio regularmente. Sin embargo, es mejor utilizar términos más específicos como runner, cyclist, swimmer o weightlifter.